Kosttilskudd er en meget viktig del av
kostholdet for at en ME pasient skal bli friskere,
og kunne takle sin sykdom.
| Kosthold | Kosttilskudd | Aktivitetstilpasning | Gradert trening | Søvn | Hvile | Samtalegrupper | Kognitiv terapi | Behandling med medisiner | Alternativt |
Følgende er mottatt fra Haukeland universitetssykehus, Nevrologisk avdeling.
Kosttilskudd (daglig ved frokost)
- En skje Møllers tran (5ml)
- 200 mg Ester-C (syrenøytral vitamin C)
- B-vitaminkompleks (Berthelsens Vegetamin)
Følgende er mottatt av naturopat NAN, M.N.N.L. Ernæring – urtemedisin –
soneterapi – aurikkelterapi - meditasjon og avslapning (chakrameditasjon)
Eva
Pettersen,
- Q10 – 200 mg daglig. Bidrar til bedre energiproduksjon i mitokondriene.
- Sink – 15-50 mg daglig. Viktig mineral ved hjernestress og nedsatt immunsystem.
- C-vitamin – 1 gram 3 ganger daglig. Motvirker betennelser og bidrar i leveravgiftning.
- B-kompleks – 50-100 mg 2-3 ganger daglig. Viktig for binyrene og energiproduksjonen.
- Omega 3 fettsyrer – 1 gram 2-3 ganger daglig. Viktig for alle cellene våre.
- Omega 6 fettsyrer (bruk helst GLA fra nattlysolje) – 1 gram 2-3 ganger daglig. Viktig for hormoner.
- Magnesium – 200-400 mg daglig. Ofte intracellulær magnesiummangel som gir dårligere produksjon av ATP (energi) i mitokondriene. Fremmer søvn.
- Proteindrikk – gir godt med aminosyrer (det er proteinenes byggesteiner) og er mer lettopptagelige enn proteinene.
- D-Tox (urtekapsler fra Helsekostsentralen) – til avgiftning av tungmetaller da mange med ME ser ut til å ha god effekt av å rense ut kvikksølv.
- Selen - 250 mikrogram daglig – fører løsnet kvikksølv ut av kroppen og styrker immunsystemet.